基本的にはワカメと混生することはなく、より暖かな海域に生育しています。
ヒロメとワカメのおおまかな分布地域
（日本産コンブ類図鑑を参考に作成）
より詳細に分布をみていくと、下図のようになります。
これは、文献、聞き取り調査、もしくは実際に現地で確認した場所です。
・千葉県南房総市の大房岬
・静岡県熱海市の初島
・静岡県沼津市～松崎町
・三重県南伊勢町～尾鷲市
・和歌山県新宮市～串本町
・和歌山県田辺湾
・徳島県海部郡牟岐町～浅川町
・高知県須崎湾
・高知県大月町～愛媛県愛南町
・大分県佐伯市
このように、東西でみると千葉県から大分県にかけて分布していますが、
実際に生育している範囲は限られています。